时间：2025-05-24 04:18
地点：凌河区
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喝红糖水对减肥不是一个好的选择。虽然红糖水可能含有一些营养成分，但它也含有大量的糖分和卡路里。这意味着喝红糖水会增加你的卡路里摄入量，可能导致体重增加或减肥进程放缓。如果你想减肥，建议选择低糖或零糖的饮料，如无糖茶、纯净水或蔬果汁。此外，均衡的饮食和适量的运动也是减肥成功的关键。
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12月1日，齐河县祝阿镇望岱社区居民米文娜带着自己的“美德信用护照”来到社区新时代文明实践站，在工作人员的帮助下，用500积分兑换了一桶洗衣液，领取了属于自己的美德信用个人奖励。
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成人每周至少有5天应进行中等强度的运动，累计150分钟以上。
（看看新闻Knews编辑周缇）举报/反馈大家都在搜
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只有做运动后才会产生乳酸？如何去除？
乳酸是在无氧运动或者高强度运动期间肌肉产生的代谢产物。不仅仅是运动后会产生乳酸，运动过程中也会产生乳酸。然而，乳酸并不会对身体造成有害影响，尽管常常被认为是引起肌肉酸痛的原因。乳酸会在运动后逐渐消散，无需特别去除。 以下是一些可以促进乳酸消散的方法： 1. 温和地进行放松活动：进行低强度的有氧活动，如慢跑或骑自行车，有助于促进乳酸消散。 2. 适当休息：给肌肉充分休息和恢复的时间，以便更好地排除乳酸。 3. 深呼吸：通过深呼吸来增加血液中氧气的供应，有助于乳酸的消散。 4. 饮食调整：均衡饮食，摄入足够的碳水化合物能为肌肉提供能量，并有助于加速乳酸消散。 尽管乳酸并不需要特别去除，但如果你经常感到肌肉酸痛，不妨尝试以上方法来加速乳酸的消散。